Mijn bedrijf

PWS-onderzoek Slaapdagboek

Heel erg bedankt dat je ons wilt helpen met ons onderzoek, in dit onderzoek willen wij graag dat je bepaalde dingen gaat bijhouden voor ons: slaapkwantiteit, slaapkwaliteit, dingen die jouw slaap kunnen beïnvloeden, en natuurlijk je trainingen. Als je voor je begint alsjeblieft alle vragen zou willen doorlezen zodat je niks vergeet bij te houden, zou dat helpen.

Naam
Geselecteerde waarde: 1
Op een schaal van 1 tot 10. 1 is geen moeite, 10 is veel moeite.
Ben je wakker geworden door een wekker of uit jezelf?
Geselecteerde waarde: 1
Op een schaal van 1 tot 10. 1 is niet moe, 10 is heel moe
Geselecteerde waarde: 1
Op een schaal van 1 tot 10. 1 is super slecht, 10 is geweldig.
Geselecteerde waarde: 1
Op een schaal van 1 tot 10. 1 is super slecht/moe, 10 is geweldig/uitgerust.
Heb je vandaag medicatie geslikt die invloed heeft op je slaap?
Pijnstillers zoals ibupofin en naproxen tellen ook. Zelfde geld voor anticonceptie.
Heeft het positieve of negatieve invloed op je slaap?
Geselecteerde waarde: 1
Op een schaal van 1 tot 10. 1 is laag, 10 is hoog.
Heb je je telefoon gebruikt vlak voor het slapen?
Heb je caffeïne houdende dranken op voor het naar bed gaan?
In de laatste 4-6 uur voor het naar bed gaan.
Heeft caffeïne houdende dranken positieve of negatieve invloed op je slaap?
*Als je het neemt
Heb je alcohol houdende dranken op voor het naar bed gaan? (kopie)
In de laatste 4-6 uur voor het naar bed gaan.
Heeft alcohol houdende dranken positieve of negatieve invloed op je slaap? (kopie)
*Als je het neemt
Ben je ziek of ongesteld?
Geselecteerde waarde: 1
*Als je ziek bent. Op een schaal van 1 tot 10. 1 niet heftig (beetje hoofdpijn ofzo) en 10 is heel heftig ((bijna) ziekenhuis)
Heb je vandaag getraind?
Geselecteerde waarde: 1
Op een schaal van 1 tot 10. 1 is totaal niet intens, 10 is heel erg intens.
Geselecteerde waarde: 1
Op een schaal van 1 tot 10. 1 is heel slecht en 10 is super goed.
Geselecteerde waarde: 1
Op een schaal van 1 tot 10. 1 is heel slecht en 10 is heel goed/productief
Geselecteerde waarde: 1
Op een schaal van 1 tot 10. 1 is totaal niet moe en 10 is helemaal kapot.